2 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Awokado jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a9/05/65e73959c7c73_o_large.jpg)
fot. Foodie Factor / Pexels
Dieta przeciwlękowa: 9 produktów, które obniżą poziom lęku. Co jeść na stany paniki?
Co jeść na stany lękowe? Awokado!
Awokado jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą pomóc w poprawie nastroju i zmniejszeniu stanów lękowych, poprzez regulację poziomu kortyzolu – hormonu stresu. Ponadto awokado zawiera witaminy i składniki mineralne, takie jak witamina E, witaminy z grupy B, potas i magnez, które mogą pomóc w zmniejszeniu odczuwania stresu.